Kierunek zdrowie – Wiktoria podpowie! Czy zastanawialiście się jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Ile kalorii spożywać, żeby schudnąć lub utrzymać masę ciała? Jeśli tak, to dobrze, bo warto wiedzieć, ile kalorii nasz organizm dziennie potrzebuje, aby móc dostarczać mu odpowiednich ilości pożywienia. Podstawowa przemiana materii – PPM to takie zapotrzebowanie organizmu, aby mógł on
…